ゆっきーのアクティブ健康法

インドアで運動嫌いでアラフォーに突入した、ゆっきーです。そんな私がパルクールというハードなスポーツを始めて(2019年4月29日)どこまでやれるかも検証していく‼️ゆっきーの生活の中で、アクティブ健康法を中心に、ブライダル司会のお仕事・仕事の悩み、節約術、他実践しているアンチエイジング・美容・エステ・運動・ダイエット・健康・心の病など、色んな出来事を飾らず、ありのままに表現していくブログ

筋トレ

【後半】ゴロゴロダラダラ過ごした休日【ダメ人間】

こんばんは、おはようございます、ゆっきーです!やることは山のようにあるのに、家に帰ったのが、16:30頃、で やらなあかん事がたくさんありすぎて、何からやろうかと 色々考えていたら、 めちゃくちゃ しんどくなって来て、ベッドにゴロンとしていたら、…

【スポーツウェア】流行りに乗ってみた‼️

こんにちは‼️スポーツジム帰り、マクドで、まったりの、ゆっきーです(・∀・)今朝起きたら、勤務開始時間で、 遅刻‼️思って、めちゃ焦ったけど、休みやった✌️ジムは、 マーシャルエキサイトが始まる前に、帰りました 涙 左膝、8月本気で治すから! だから、今…

【脱おひとりさま】スタジオレッスンが楽しい【ジム友達と一緒】

もうね、 週末、【おひとりさま】行動は、今後ほぼ無いかと。 どこに行っても、仲間が、友達が居るからね✨今日は、超アクティブに、 15:30〜19:00 まで、みっちり、スポーツジムで、 スタジオレッスンメインで、思いっきり、筋トレ・スポーツして来ました‼️ …

【アフター6が濃い】1分1秒単位で行動する、スーパーフライデー

金曜終わって、解放感いっぱいの、 ゆっきーです、こんばんは(・∀・)色々な用事を終えて、今まったりしてます。 この後は、絶対に起きて、 25:30〜の、とある科学のアクセラレータ見る‼️ 楽しみ過ぎる✨本日、アフター6、分刻みで行動してますー18:00 仕事終…

【腕筋】けいおん!のブランケット洗濯中【攻めてきた!】

午前中から、整骨院(ケガトク)行って、郵便局から、メルカリで売れた商品発送して、2商品で、7000円の売り上げ‼️一つは、断捨離で捨てようかと思っていたものです。 3500円で売れた‼️数年、自宅保管してても、写真の撮り方と、 商品を綺麗に掃除してピカピカ…

【今日も】スポーツジムで、同い年の友達出来た!【腕筋攻めた】

こんにちは‼️今、スポーツジム帰り、マクドで、 安くマクド食べた所。ゆっきーの節約術、ご覧下さい(o^^o) https://parkour-you.hatenablog.jp/entry/2019/07/15/134103さて、 今日は、11:00〜のスタジオが、 マーシャルエキサイトな気分で行ったら、昨日と…

【バーベル】サウンド オブ マッスル【腕筋、限界まで攻めた!】

こんにちは‼️今日は、朝ゆっくり寝て、昼から行動、スポーツジムに行って、バーベル使った、トレーニングに参加してきて、 並汗かいて来ました、ゆっきーです(・∀・)その様子を、絵に描きました。見た目、高校生位にしときます 笑 この絵のように、 腕を伸ば…

【ローソン】控えめアクティブにて早期に治す!【ヘビーユーザー】

こんばんは‼️アクティブ(控えめ)にて、お風呂で全力で、 膝の治療を自分でやってます、ゆっきーです!今日は、スポーツジム行きました(・∀・) *色々な制限付き ここまでしてでも、行きたかった。 テーピング、自分で。今回は成功。足首サポーターもしました…

【運動重ねる度】スポーツジム縛り9:00~17:00【若返ってる気がする】

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【アクロバティック サウナ】極楽湯【解説付き】

うわーー、すっきりしたぁ‼️カラオケで、非アクティブやった為、思いっきり、アクロバティック な サウナ、オートロウリュウ、水風呂 4回と、目眩がしてフラフラになるまで、アクロバティックサウナで、大量すぎる、滝汗かいて、 さっぱりスッキリ、運動不足…

【オーバーアクティブレスト】トレーサー ゆう 誕生‼️

パルクール をする人を、トレーサー と言うらしい。こんばんは。アクティブ過ぎる休日を過ごしました、 ゆう です。出来事全部語ると、2時間かかりそうなんで、 端折ります!笑まず、こちら。本日、入会金納めて参りました。 トレーサーとなった証です(初心…

出社拒否症??今日も会社を休んでしまった 5月鬱病

今日は行くと決めていたのに、 朝起きてから、どんどん体調が悪くなり、 仕事の準備出来ず。今日は、目眩とふらつきです。昨日、同じ時間に、薬飲み過ぎた副作用の可能性あり。GW明けに、2日休むという罪悪感は凄いですが、 それより何より、もう勝手に、職…

仕事の日、無理やり起きた朝の身体のメンテナンス

さて、あと1日仕事行けば、GW‼️ じゃない人もいると思いますが、 私は10連休(。・ω・。)給料減るから要らんけど。 私は、夜型人間ゆえ、朝めちゃくちゃ弱くて実は毎朝大変です 目覚ましで、無理やり起こした身体が辛くて、 フラフラとベッドから落ちる形で起き、…

GWは、絶対に、パルクールのスタジオ教室行くで!

その為に、日々の基礎トレ、筋トレ、運動は、 絶対に欠かせない‼️ 代謝が良いのか、何しててもめちゃくちゃ汗かく。 朝起きたら、寝汗かいてる。 食べてるだけで汗かいてるし。 ストレッチするだけでも汗 人と話するだけでも汗 お風呂入ったら、サウナ上がり…

懸垂マシン(ぶら下がり健康器)設置完了

以外とスムーズに作業を終えて、きっきりと思い通りに、このように納まりました( ̄▽ ̄)やる気出るわ‼️ 今回のは期待通りのもので、想像より邪魔にならない感じで、イイ‼️ぶら下がってみた一人で、楽しそうでなりより。これ、色んな筋肉鍛えられる、めちゃく…

アクティブレストは身体に良い?

今日は休日‼️簡単に私のスポーツ歴・高校・大学にて、バレーボール部所属、主将を務める・3歳の頃から、家族でスキーに毎年行っている。今は上級者スキーヤー。まぁ、若い頃は、バリバリスポーツしてましたが、今は年1回のスキーのみで。社会人になってから…

パルクールってスポーツ知ってますか?

初めまして‼️ 夕宇(ゆう)と言います✨ 普通のOLでございます。大阪市内在住。 平成の世が終わろうとしています。 私は 昭和の女、、、^^; 時の人になる気分。 平成最後の4/30迄に、今迄の習慣・人間関係・仕事など、 色々と整理し、新しい事を始めると、 開運…