ゆっきーのアクティブ健康法

インドアで運動嫌いでアラフォーに突入した、ゆっきーです。そんな私がパルクールというハードなスポーツを始めて(2019年4月29日)どこまでやれるかも検証していく‼️ゆっきーの生活の中で、アクティブ健康法を中心に、ブライダル司会のお仕事・仕事の悩み、節約術、他実践しているアンチエイジング・美容・エステ・運動・ダイエット・健康・心の病など、色んな出来事を飾らず、ありのままに表現していくブログ

健康

【エステ】アロマ全身90分【最後】胃下垂でした!

こんばんは!今日も分刻みでの、スポーツ含むスケジュールこなしている、ゆっきーです‼️こんばんは‼️なんか、エステのマッサージで癒され過ぎたせいか、 すでに眠いんですが分刻みのスケジュールを書くのは、 ブログとして、魅力が無いので、1つの事に的を絞…

【ジム友達!】マーシャルエキサイト【増えた!】

あの後、結局、彼氏は仕事の疲れで、しんどいとかで、会えず、マーシャルエキサイト!行きました✨ 一緒に行きたかったなーー。今日も、限界を突破する、滝汗で、 超爽快にて‼️で、で、本日、ジム友達が、1人増えました(・∀・)アラサー女子です‼️ 3人で、ジム…

【運動しないと】マーシャルエキサイト‼️滝汗【生きていけない】

こんばんは‼️京アニ火災、34人の死者、ほんとに許せない。今私が生きてる時間は、生きたくても生きられなかった、 優秀なクリエイター達の時間。大切に生きていかねば、と思います。 昨日は、深夜1:30〜 の、とある科学のアクセラレータ、 見る前に、寝落ち…

【皮膚の病気】炎症性線状疣贅状表皮母斑 【原因不明】

こんばんは‼️タイトルが読めなくてすみません今日は、仕事帰り、整骨院(ケガトク目当てもありますが、ちゃんと治療してもらってます!)の後、皮膚科へ。私、ストレスかかると、すぐ皮膚に出る しかも、顔の肌荒れ。顔が痒くてってのもあるけど、一番の目的は…

10kmランニングより、マーシャルエキサイト45分の方が運動量ヤバイ

こんばんは‼️明日、司会の仕事の打ち合わせなので、 下準備をしていました‼️(・∀・)久々に明日メイクします。 資料作成は、抹茶味のプロテインを飲みながら超捗った明日、めちゃくちゃ大雨ですねー。 明日は非アクティブ確定です。いやぁ、夜も、薬飲んでな…

【朝活】9:30〜ストレッチに参加した!【ジム習慣】

おはようございます☀️朝一番から、スポーツジムにINしております、 ゆっきーです‼️朝一番の顔、先日、美容院で髪切ってから、初 もうね、ここ最近は、ずるいアプリカメラ使わずに、 ストレートに、アイフォンのガチカメラで撮影してます。しかも、すっぴん!…

【メルカリ熱】ラスト1箱がなかなか【ボランティア精神】

こんばんは!今まさに、メルカリ頑張ってますが、昨日のアレ、値下げしてもなかなか売れない写真に文字入れた カプセルタイプの、四角い箱は、本当に早く売りたい。 消費期限が短いので。現在、こちら、6500円(送料込み)で販売中。とは言え、10%は、メルカリ…

【需要と供給】まるで引越し準備【段ボールテトリス】

こんばんは‼️本日も、仕事の後に、重労働を今終えたゆっきーです‼️もうね、こーゆーものは、 100サイズの段ボールで、一気にいくのが、 一番安上がりで、楽でございます。 あまり儲けは無いですが、3箱発送済みで、 お部屋すっきり‼️今日は雨めちゃくちゃ降…

【パルクール】ゆっきー&あやな【弁天町パワーアーツ2階自由練習】

今日は‼️私と、あやなで、2人で仕事のシフトの調整までかけて、今日のこの日を空けていた。14:00〜17:00 で、弁天町パワー・アーツ、2階 アイアンスタジオの、パルクール自由練習に行って来ました‼️めちゃくちゃ楽しかったし!今まで出来なかったヴォルトが…

【スポーツジム行く!】アマゾンでお得にお買い物【怪我してるがもう限界】

こんにちは‼️アクティブ準備中の、ゆっきーです!アマゾンから、 欲しかった商品届きました‼️ まずは、スポーツジム用、グローブ(つけてみた) めちゃくちゃ良い感じ‼️ バーベルトレーニングとか、ウェイトトレーニング、 パルクールなら、地面や、障害物に手…

【ブライダル司会】動画アップ許可頂いたので是非ご覧下さい【司会の永野夕紀です】

こんばんは‼️自称 【マイクアーティスト】 司会の 永野夕紀(ながの ゆき)こと、ゆっきーです! 結婚式の動画なんて、司会者中心に撮るなんて、 普通出来ません。が打ち合わせ時や、後に、交渉しまして、 撮らせて頂きました レアな動画です。司会の仕事自体…

【根性】今からパルクール行きます‼️【怪我と咳】

アラフォーになって、こんな事するなんて、 思っても見なかった。怪我の所、テーピング固定しました。 アザはほぼ無くなったんですが、 足の親指の筋を痛めてるようです。大学生の時は、指を骨折しても、 テーピングでグルグルガッチガチにして、 試合に出て…

【美容院】限界まで安くする方法とポイントサイト紹介【EPARK】

先程、1つ進行表作りました。このままでインドアで一日終わりたく無いので、美容院に行く事にした‼️行く道を常に、ランニングは足の怪我で辞めときます 汗 バイクで行くのは、風邪で喉が痛くて咳出てるので、辞めときます 涙電車で‼️さて、ゆっきーは、とあ…

【風邪】やたらと常備薬を持ってるので紹介 【アンチエイジングサプリ】

おはよーございます‼️規則正しく寝て、とても体調が良い、ゆっきーです✨風邪が治ってませんがヽ(・∀・) 半日で治らなかった 咳がかなり出てます。 熱っぽくもあり身体だるいですが、食欲は何とかあるので超元気‼️こう言うのも、風邪なんてね、うつや、パニッ…

噂の?【ダイエットサプリ】飲んでます【痩せませんから】 書きたい事山程、順次更新します

金曜の夜、仕事終わったーー‼️開放感凄い。けれども、、、風邪引きました怪我した足に冷水を頻繁にかけすぎたから?? 頻繁にやりすぎたかな。寒かったもん。咳が出て、つば飲んだら、 喉が痛い感じ。。微熱程度なんで、 この前みたいに、風邪なんて、半日で…

【怪我悪化】疲労困憊 【REX CARD 作るなら今】

こんばんは‼️ 日付を軽くまたいでもーた怪我悪化してます(パルクールではない、単なるダッシュで) 涙更に、昨日は寝たの午前4時過ぎにて、 超寝不足状態& エキスポシティで暴れすぎた筋肉痛と怪我で身体もボロボロで、朝から仕事に行き、しかも仕事忙しかっ…

【難波ランニング】難波パークスにて司会打ち合わせ

こんばんは!アクティブ ゆっきーです!!既に、動画見てくれてる方も居ますが、 ほぼほぼ、動画で喋ってる事が兼 ブログなので、 大変お見苦しいですが是非見て下さい今日は18:00まで仕事→ 18:30から、難波パークスにある式場での、プランナーさんも一緒に…

【オーバーアクティブレスト】トレーサー ゆう 誕生‼️

パルクール をする人を、トレーサー と言うらしい。こんばんは。アクティブ過ぎる休日を過ごしました、 ゆう です。出来事全部語ると、2時間かかりそうなんで、 端折ります!笑まず、こちら。本日、入会金納めて参りました。 トレーサーとなった証です(初心…

【母の日】Bodies 梅田NU茶屋町スタジオ 無料体験レッスン

こんにちは。目覚まし時計かけずに寝て、朝いつもより1時間寝て、 幸せホルモン全開の ゆう です。パルクールの教室は、19:30〜なので、 その前に、身体を動かしたいと思って、梅田にあるこちらのスタジオに、16:00〜体験レッスン予約しました。今日は母の日…

【パニック障害】の治し方を書いてみた【自己流】

こんばんは。久々にテレビつけたら、パニック障害の特集やってました。私も、昔パニック発作をよく起こしてました。実際に救急車呼んだ事もあります でも、あれは割とすぐにおさまるので、 病院に到着した時には治っていて、恥ずかしい思いをした事も。だい…

長いGW5月病より復活‼️遂に本日無事出勤。

私の、ド鬱でどうしようもないブログを見て、 励ましてくれた方ありがとうございます。本日、やはり朝は、とても気が重かったけど、 昨日のスポーツに行く‼️って感覚を思い出して、 思い切って、無事出社出来ました。肌荒れなので、すっぴんで。まだ、肌が荒…

出社拒否症??今日も会社を休んでしまった 5月鬱病

今日は行くと決めていたのに、 朝起きてから、どんどん体調が悪くなり、 仕事の準備出来ず。今日は、目眩とふらつきです。昨日、同じ時間に、薬飲み過ぎた副作用の可能性あり。GW明けに、2日休むという罪悪感は凄いですが、 それより何より、もう勝手に、職…

【閲覧注意】GW明け うつ病とパニック発作中

今の私は、もう一人の私。 まるで、幽霊だけの私。今迄、彼氏と親友にしか、打ち明けた事がない状態。手が震えてて、文字が打ちにくい。でも、今のこの異常な体調の状況を、この先は、私をリアルで知る人は、閲覧禁止です。 以下、見てしまって、ご気分害さ…

【子供の日】スポーツジムデビューなら、市営が絶対に得!

スポーツジム、入会したら、 めちゃくちゃ高いですよねなんで、私は市がやってて、安い所で、 スタジオ付きの広い所で、家からまぁまぁ近い(バイク乗りますが) ここを選びました‼️こちら、帰りに貰った会員証 大阪市立東淀川屋内プール!入り口前で撮影 5/5 …

祝初日【令和】発音、どう発声してますか?

仕事上、5/4に、人前でマイクを持って読み上げるので気になって調べてみた。 読み方 2通り 答えは、どっちでも 正しいと、拍子抜け 「『元号法』および『元号の読み方に関する告示』にもとづいて定めているのは、あくまでも漢字とその読み仮名だけであり、ア…

4/29 に、 パルクール体験レッスン行きます!

パルクール専門的で安全で広く、色んな年代が通える規模の大きいスタジオって、 全国で、1箇所しか無いのか?? しかも大阪市内。 初心者でも、丁寧に教えてくれるみたい ‼️ 大阪市内に住んでて、良かった それほど、パルクールがスポーツとしてマイナー過ぎ…