ゆっきーのアクティブ健康法

インドアで運動嫌いでアラフォーに突入した、ゆっきーです。そんな私がパルクールというハードなスポーツを始めて(2019年4月29日)どこまでやれるかも検証していく‼️ゆっきーの生活の中で、アクティブ健康法を中心に、ブライダル司会のお仕事・仕事の悩み、節約術、他実践しているアンチエイジング・美容・エステ・運動・ダイエット・健康・心の病など、色んな出来事を飾らず、ありのままに表現していくブログ

サウナ

有馬温泉1人旅【太閤の湯お得なクーポンで】レポート

こんばんは!ひさしぶりの更新です、スポーツ出来ないので、フラストレーションが故に更新が面倒になっです。スーポツの秋なのに、スポーツ出来ない状況の上、 ド平日に会社が定休日なので、【思い切って、有馬温泉 太閤の湯 日帰り1人旅】朝から行って来た…

【温泉】ダイエットならストイックサウナ【スポーツ代わり】

こんばんは‼️スポーツ出来ない日々が続き、ストレスからか、めちゃくちゃ、顔が荒れてしまい、酷い感じになっています 涙今日、仕事帰りに、皮膚科を受診。すぐ、ストレスで顔が被れるとか本当に嫌だ。皮膚科受診後、アルゴの湯へ。膝に優しい、ゆるーいスト…

【膝の痛み】変形性膝関節症の疑い【深刻に悩む】

こんばんは!すません、深夜に。。今日は夜、アルゴの湯に一人で行って来ました‼️ちょうど、行く時と帰る時だけ雨降ってなかった。もうね、いつでもどこでも、アクティブ辞めて、今日は、サウナ→水風呂 7回 とストイックで、 体重0.8キロ絞って来たけれど(最…

【お盆最終日】有馬温泉より帰阪【台風の影響はさほど】

こんばんは‼️有馬温泉旅行楽しかった〜〜〜♨️帰って、疲れて寝たーー。だけど、膝の怪我が、なんか悪化したかもしれない。。温泉に入り過ぎて、しかも温泉でアクティブに動き過ぎたり、ひたすらマッサージしまくり(自分で) にて、痛くて湿布貼ってます。。。…

【お盆5日目】有馬温泉旅行を思っ切り満喫【令和踊った】

こんばんは‼️旅行中なので、書きたい事は、山々ですが、写真のみで、感じて下さい(^^;; 時間無い〜〜太閤の湯、めちゃくちゃ良かったです♨️も、サイコーーー‼️宿に到着して、とりあえず、令和 完成バージョン撮影 なんか、低評価食らっているので、 皆さまで…

【お盆4日目】ストイックサウナ、極楽湯【1.3キロ落とした】

こんばんは‼️ストイックサウナ極楽湯3時間で、〆た、 お盆4日目でございます‼️最近、膝の怪我で、スポーツジムに行っても、 せいぜい1時間、 の割に、よく食べていたので。特に昨日からは、オーバーカロリーっす。司会の仕事のビデオで、顎が二重になってい…

【令和】一人カラオケ【歌いながら踊ってみた】

彼氏と合流してるので、この後は、今日ブログ更新出来ないので、 手短に‼️あの後、 一人カラオケを1時間(お会計 70円) マーシャルエキサイト並の汗をかいて、 アクティブにやってました。このファッション、かなり気に入りました(・∀・) 荒削りで、動画編集…

【グルメ】お洒落なカフェでクレープ【有給最終日】

こんばんは‼️本日も 朝から、スポーツジムで始まりマッスルで、 尚且つ、分刻みで色々な事(8イベント)を楽しんだ、ゆっきーです‼️本日で、全ての有給休暇を使い切りましたっ‼️書きたい事は【山】ですが、読んでる側がパニックになると思うので、 あまり、私…

【約1キロ】極楽湯でマッサージ・ストイックサウナ【痩せた】

こんばんは‼️更新が深夜になり、申し訳ございません あの後、茨木市のジャンカラで、 星間飛行、振り付け未完成なのに、歌いながら踊ってみた。そのザマを晒してみる の後、ガストで軽く食べて、 私の膝の怪我の治療で、温泉が良いとの事で、彼氏が、バスタ…

【アクロバティック サウナ】極楽湯【解説付き】

うわーー、すっきりしたぁ‼️カラオケで、非アクティブやった為、思いっきり、アクロバティック な サウナ、オートロウリュウ、水風呂 4回と、目眩がしてフラフラになるまで、アクロバティックサウナで、大量すぎる、滝汗かいて、 さっぱりスッキリ、運動不足…

出社拒否症??今日も会社を休んでしまった 5月鬱病

今日は行くと決めていたのに、 朝起きてから、どんどん体調が悪くなり、 仕事の準備出来ず。今日は、目眩とふらつきです。昨日、同じ時間に、薬飲み過ぎた副作用の可能性あり。GW明けに、2日休むという罪悪感は凄いですが、 それより何より、もう勝手に、職…

【平成最後】極楽湯でストイックサウナ オートロウリュウ

平成最高の、汗をかきました‼️ 温泉行ったら、そこは、もう、 自分との戦いの場所。 ストイックサウナ、耐えて耐えて、水風呂の繰り返し。2時間で、サウナ4回(うち、オートロウリュウが2回、塩ミストサウナ2回) と、水風呂4回で、 限界に挑戦しました! 滝の…