ゆっきーのアクティブ健康法

インドアで運動嫌いでアラフォーに突入した、ゆっきーです。そんな私がパルクールというハードなスポーツを始めて(2019年4月29日)どこまでやれるかも検証していく‼️ゆっきーの生活の中で、アクティブ健康法を中心に、ブライダル司会のお仕事・仕事の悩み、節約術、他実践しているアンチエイジング・美容・エステ・運動・ダイエット・健康・心の病など、色んな出来事を飾らず、ありのままに表現していくブログ

2019-04-15から1日間の記事一覧

30~40代も注意 運動不足の人の「いきなり運動」

いきなり運動注意‼️ふくらはぎが、偉いことになってて(筋肉痛)会社のオフィスを歩くのでさえ、足を引きずるレベルになっております 涙筋肉痛が遅れてやってくる。。。歳‼️本日は、筋肉休日。ストレッチとかはしましたが。筋トレ迄は良かったんです。一昨日の…

体組織測定結果

私、夕宇の、身体でございます‼️身長159.5cmですが、普段160cmと言うてます汗筋肉の重さで1キロ太って46キロになりました。注目すべきは、女性ではあり得ないような筋肉量 → 彼氏と同じでした体脂肪率 → 14.5%痩せてても、内臓脂肪とか気になってたけど、低…